外反母趾

外反母趾とは、足の親指が人差し指側へ曲がり、親指の付け根が外側へ突出してくる状態です。

• 親指の付け根が出っ張って痛い
• 靴を履くと擦れて痛む
• 長く歩くと足が疲れる
• 親指が隣の指に重なる
• 足裏にタコやウオノメができる

特に女性に多くみられますが、男性や若い方でも起こることがあります。

外反母趾は通常、年齢とともに悪化する傾向がありますが、適切な治療を受けることで軽減することができます。

治療には、靴の補正、外反母趾装具の作成、インソールの使用、適度な運動、ストレッチなどがあります。また、重度の場合は手術をすることもあります

症状の程度に応じて、まずは手術をしない治療から行います。

① 靴の見直し
足幅に合った靴や、つま先に余裕のある靴へ変更するだけでも痛みが軽くなることがあります。

② インソール（足底板）
足裏のバランスを整え、親指への負担を減らします。

③ リハビリ・運動療法
足の筋力強化、歩き方の改善、ストレッチなどを行い、進行予防を目指します。

④ 痛み止め・炎症治療
痛みが強い場合は、内服薬や外用薬を使用することがあります。

⑤ 手術治療
変形が強い方、日常生活に支障がある方は手術をご提案する場合があります。

矯正用装具

矯正用の装具を装着することで、足のバランスを整え、外反母趾の進行を遅らせる効果が期待できます。

また、ストレッチやエクササイズも大切です。足の筋肉（足部内在筋）を鍛えることで、足指の機能改善につながります。代表的な運動として、タオルギャザー運動や足指じゃんけん運動があります。これらを継続することで、変形の進行予防が期待できます。

当院では、シリコン素材を用いたスペーサー（装具）の作成も行っております。患者さま一人ひとりの足に合わせて作製するため、フィット感が高く、痛みが少ないのが特徴です。

日中の装着で痛みが出る場合は、無理をせず、夜間の就寝時のみ装着していただく方法もおすすめしております。

手術

重度の外反母趾で、痛みが強い方や歩行に支障がある方、保存療法で改善が難しい方には、手術治療を検討することがあります。

外反母趾の手術方法は数多くあり、50種類以上あるともいわれています。主に、曲がってしまった骨の位置を整えるために骨を切って矯正したり、周囲の筋肉や靱帯のバランスを整えたりする方法が一般的です。

大人の外反母趾では、変形した骨が自然に元の形へ戻ることは難しく、放置すると徐々に進行することがあります。早めに治療を始めることで、痛みの軽減や進行予防が期待できます。

当院ではまず、装具療法・リハビリ・生活指導など保存療法を中心に行い、症状の改善を目指します。

そのうえで、変形が強い方や手術が必要と判断される場合には、専門医療機関へご紹介し、適切な治療を受けていただけるよう連携しております。

親指の付け根の痛みが強い方、親指が2番目の指を押してタコや痛みが出ている方、歩行がつらくなってきた方は、お早めにご相談ください。

外反母趾は早めの対応が、進行予防と痛みの軽減につながります。