【要チェック】急増中の整形外科 受診数 ランキング ！政府データから見る痛み の実態

 

【整形外科で最も多い受診理由は？】
最新統計から見る患者傾向とセルフケアのポイント
こんにちは、さくら通り整形外科クリニックの宇賀治 修平です。
今回は、当院の受診統計をもとに、整形外科で最も多い症状TOP5をランキング形式で解説します。

年間4万人以上の患者さんが来院する当院ですが、腰痛、膝の痛み、肩こりなど、多くの方が共通して悩んでいる症状があります。
「なぜ痛みが出るのか」「放置するとどうなるのか」「どうすれば改善できるのか」について、最新の研究データや整形外科医の視点を交えて、分かりやすくお伝えしていきます。

1.なぜ整形外科の受診が増えているのか？

整形外科への受診が増加している背景には、いくつかの要因があります。

1. 高齢化の影響
高齢者が増えることで、膝や腰の慢性的な痛みに悩む方が増加。変形性関節症や骨粗鬆症が原因のケースが多く、転倒による骨折リスクも高まっています。

2. リモートワークの普及
コロナ禍以降、在宅勤務が定着し、多くの人が長時間座りっぱなしの生活に。
実は、「座りっぱなしの生活は喫煙よりも体に悪い」という研究データもあります。
デスクワークによる姿勢不良が、腰痛や肩こりの原因となっています。

3. スマホ・PCの影響
スマホを長時間使用することで、「ストレートネック」（スマホ首）が増加。
首や肩への負担が大きくなり、頭痛やめまいの症状を訴える方も増えています。

2.整形外科受診ランキングTOP5

ここからは、当院で最も多い受診理由TOP5をご紹介します。
それぞれの特徴、危険信号、対策方法について詳しく解説します。

第5位：骨粗鬆症

特徴
・特に50代以降の女性に多い
・骨がもろくなり、骨折のリスクが高まる
・最近は男性患者も増加傾向

危険信号
・無症状のまま進行することが多く、気づいた時には骨折しているケースも

第4位：頚部痛（首の痛み・ストレートネック）

特徴
・長時間のデスクワークやスマホ使用が原因
・首の骨（頚椎）のカーブが失われることで、首や肩こりが慢性化

危険信号
・頭痛、めまい、手足のしびれが出たら要注意

対策・アドバイス
・PCモニターの高さを調整し、目線を上げる
・首や肩甲骨まわりのストレッチで筋肉をほぐす
・長時間のスマホ使用を控える（目線を上げて見る）

第3位：肩の痛み（五十肩・肩関節周囲炎）

特徴
・中高年に多いが、PC作業・スマホの影響で若い世代も増加
・肩の動きが悪くなり、痛みが徐々に強くなる

危険信号
・夜間に痛みが強くなる（特に寝返り時）
・腕を上げられなくなる（可動域制限）

対策・アドバイス
・肩周囲のストレッチ（無理のない範囲で動かす）
・軽いダンベル運動で肩の筋力を維持
・放置すると悪化するので、早めの受診が重要

第2位：膝の痛み（変形性膝関節症）

特徴
・特に40代以降の女性に多い
・膝の軟骨がすり減ることで、痛みや動きの悪さが出る

危険信号
・階段を下りる時に痛みがある
・立ち上がる時に膝がガクガクする

対策・アドバイス
・スクワットや足上げ運動で膝周りの筋力アップ
・体重管理を意識する（1kg減で膝への負担が3倍軽減）
・サポーターやインソールで膝の負担を軽減

第1位：腰痛

特徴
・整形外科受診のトップ
・ぎっくり腰、椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症など、さまざまな原因がある

危険信号
・足のしびれや歩行困難がある場合は、すぐに受診を

対策・アドバイス
・1時間に1回は立ち上がってストレッチ
・腹筋や背筋を鍛えて体幹を強化
・正しい座り方を意識（腰にクッションを入れるのも有効）

↓腰痛には危険なものもあります。危険なものから身を守るためにこの動画をご参照ください↓

3.整形外科にかからないためのセルフケア

多くの整形外科疾患は、生活習慣の見直しで予防できます。ぜひ自身で取り組んで急増する痛みから自分を守りましょう！！

運動習慣をつける
・ウォーキングや軽い筋トレを毎日の習慣に

姿勢を意識する
・デスクワーク時の座り方、スマホを見る角度を調整

栄養をしっかりとる
・カルシウム、ビタミンD、タンパク質をバランスよく摂取

痛みが出たら早めに対処する
・違和感を感じたら放置せず、早めのケアを

☟これらの話をまとめたのがコチラ☟

 

まとめ

今回のランキングを見て、「もしかして…」と思う症状があった方は、早めに対策を始めましょう。
放置すると、悪化して長期間の治療が必要になることもあります。

「痛みが気になる」「この症状、放っておいて大丈夫？」と思ったら、早めに専門医に相談してください。
健康な体を守るために、日々のセルフケアを大切にしましょう。