「気づかないうちに骨折リスクが高まっていませんか？」
“最近、背が縮んだ気がする”
“転んだだけなのに骨折した”
こうした変化は、骨粗鬆症のサインかもしれません。
骨粗鬆症は、自覚症状がほとんどないまま進行し、
ある日突然“骨折”という形で発見される病気です。
特に高齢者では、骨折をきっかけに
- 寝たきり
- 生活機能の低下
につながるケースも少なくありません。
まずは、ご自身の状態を確認してみましょう。
【セルフチェック】あなたはいくつ当てはまりますか？
以下の項目に当てはまるものはありますか？
- □ 最近、身長が低くなった
- □ 背中が丸くなってきた
- □ 運動習慣があまりない
- □ 日光に当たる機会が少ない
- □ 牛乳・乳製品をあまり摂らない
- □ 喫煙している／していた
- □ 家族に骨粗鬆症の人がいる
👉 2つ以上当てはまる方は注意が必要です
一度、骨密度の測定をおすすめします。
骨粗鬆症とは？
骨粗鬆症とは、骨の密度や強度が低下し、
骨がもろくなって骨折しやすくなる状態です。
骨は「カルシウムの貯金」のようなものですが、
加齢やホルモンの変化により、徐々に減少していきます。
特に女性は閉経後、急激に骨密度が低下するため注意が必要です。
放置するとどうなる？
骨粗鬆症で最も問題となるのは「骨折」です。
特に多いのが：
・背骨の圧迫骨折
・大腿骨（太ももの付け根）の骨折
これらは単なるケガではなく、
👉 生活の質を大きく下げる原因になります
場合によっては
・歩行困難
・介護が必要な状態
につながることもあります。
今日からできる予防法
骨粗鬆症は、日常生活の改善で予防が可能です。
食事
- カルシウム（牛乳・小魚）
- ビタミンD（日光・きのこ類）
運動
- ウォーキング
- 軽い筋トレ
👉 骨は「負荷」がかかることで強くなります
生活習慣
- 禁煙
- 過度な飲酒を控える
検査・治療について
骨粗鬆症は、骨密度検査で早期発見が可能です。
当院では：
- 短時間で測定可能
- 痛みなし
- 結果をもとに個別にアドバイス
さらに必要に応じて：
- 薬物療法
- リハビリテーション
を組み合わせて、骨折予防までサポートします。
当院の特徴
✔️骨密度測定による早期評価
✔️理学療法士による運動指導
✔️転倒予防を含めた包括的サポート
👉 「検査だけ」で終わらないのが強みです
よくある質問
Q. 痛みがなくても検査は必要ですか？
はい。骨粗鬆症は無症状で進行するため、
症状がなくても検査が重要です。
Q. どのくらいの年齢から必要ですか？
一般的に、50歳以上の方は一度検査をおすすめします。
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