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投稿日:2025年3月19日

【高齢者 の筋力強化 】サルコペニア から身を守るためのタンパク質 摂取の BEST 方法
はじめに年齢を重ねると、「筋肉が衰えるのは仕方がない」と思っていませんか?確かに加齢とともに筋肉量は減少し、転倒しやすくなったり、歩くのが大変になったりすることがあります。しかし、実は適切なトレーニン...